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Les cours collectifs du Centre Jouve à Romans
Gym/Fitness, Pilates, Bodybalance, Bodypump, Stretching

 

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Gym
(Abdos-Fessiers)

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Body Pump

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Pilates

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Body Balance

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Stretching

Les horaires

Gym
(Abdos-Fessiers)

Lundi
Mardi
Jeudi
Vendredi
15h15
17h15   -  18h30
12h20  -   17h15
9h (semaine paire)

Body Pump

Lundi
Mardi
Mercredi
Vendredi
17h30
9h
17h30
18h30

Pilates

Mercredi
Samedi
10h  -  19h30
10h

Body Balance

Lundi
Mardi
Jeudi
Vendredi
12h20
19h30
18h30

9h (semaine impaire)  -  15h15

Stretching

Lundi
Mercredi
Vendredi
10h
18h35
12h20
benedicte_jouve_educatrice_sportive_enseignante_centre_jouve_professionnelle_sport_bienetr

Les cours avec Bénédicte

Bénédicte est la gérante du Centre Jouve et l'animatrice des cours collectifs.
Experte et professionnelle du corps,
elle saura vous guider avec professionnalisme, bienveillance et
bonne humeur durant vos séances.

Plus d'infos sur les cours

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Gym

Gym
(Cuisses-Abdos-Fessiers)

cours_collectif_centre_jouve_romans_sur_isere_drome_fitness_pilates_stretching_bodybalance
Les cours de Gym sont des séances de renforcement musculaire 
du haut et du bas du corps, avec ou sans accessoires :
ballons, élastiques, bancs, haltères, isotoners...
Les séances durent 1h.
6 séances / semaine.
Lundi    15h15                 
Mardi    17h15 et 18h30
 Jeudi     12h20 et 17h15
  Vendredi    9h (semaine paire)
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Body Pump

Body Pump

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Concept néo-zélandais créé par LesMills.
Un cours de
renforcement musculaire de l'ensemble du corps,
sur un fond musical, utilisant des 
barres et des poids.

 
Les séances durent 1h
4 séances / semaine
Lundi    17h30
Mardi    9h00
 Mercredi    17h30       
  Vendredi    18h30        
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Pilates

Pilates

cours_collectif_centre_jouve_romans_sur_isere_drome_fitness_pilates_stretching_bodybalance
La méthode Pilates est une méthode dites de « gym douce ».
Elle consiste dans des exercices et des mouvements physiques conçus pour renforcer, étirer et rééquilibrer le corps. La respiration associée aux exercices favorise la connexion du corps et de l'esprit.
Les séances durent 1h.
3 séances / semaine.
Mercredi    10h et 19h30
 Samedi    10h               
bodybalance1.jpeg
Body Balance

Body Balance

cours_collectif_centre_jouve_romans_sur_isere_drome_fitness_pilates_stretching_bodybalance
Concept néo-zélandais créé par LesMills.
Un mix de Yoga, de Pilates et de Tai-chi
procurant souplesse, équilibre et force.
Un cours pour se sentir serein et détendu au quotidien.
Les séances durent 1h.
4 séances / semaine.
        Lundi      12h20     
    Mardi       19h30
     Jeudi       18h30
Vendredi 9h (semaine impaire) et 15h15
benedicte_jouve_educatrice_sportive_enseignante_centre_jouve_professionnelle_sport_bienetr
Stretching

Stretching

cours_collectif_centre_jouve_romans_sur_isere_drome_fitness_pilates_stretching_bodybalance
Un cours entièrement dédié à l’assouplissement avec une combinaison d’étirements et d’exercices relaxants.

Travail sur la mobilité articulaire
Allongement/Étirement des chaînes musculaires
Tonification des muscles profonds

Equilibre, coordination
 
Les séances durent 1h.
3 séances / semaine.
   Lundi      10h 
Mercredi      18h35
Vendredi      12h20
Pour plus d'informations et pour vous inscrire à un cours :
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